Min privata coaching är för dig som vill skapa en djup och varaktig förändring i din relation till mat och din kropp. Här får du stöd och vägledning för att bryta destruktiva mönster, släppa kontrollen och hitta en balanserad matfrihet – utan matregler, skuld eller självkritik.
Tänk dig att kunna lita på din kropp, njuta av mat utan ångest och känna dig trygg i din kropp och dig själv. Under vår tid tillsammans kommer du att förändra ditt sätt att se på mat och din kropp, släppa gamla beteenden och bygga en ny, hållbar relation till dig själv.
Det här är inte en snabb lösning – det är en livsförändrande resa där du får den individuella hjälp du behöver för att skapa en fri och avslappnad relation till mat en gång för alla.
ett program anpassat efter dig
Många av de kvinnor jag hjälper kämpar med känsloätande, restriktivt ätande, jojo-bantning, hetsätning, en skev självbild/kroppsbild, känslan av sockerberoende eller viktproblem. Därför är mitt privata coachingprogram helt anpassat efter dig – dina mål, din historia och dina utmaningar – så att du kan få den hjälp just du behöver för att hitta den matfrihet som du längtar efter.
För att skapa en varaktig förändring och en balanserad relation till mat och din kropp behöver vi tid. Därför krävs ett engagemang på minst 4 månader och 10 samtal. Fyra månader är en sweet spot för att bygga en trygg grund och skapa verklig förändring. Vissa väljer att fortsätta längre, och då finns möjlighet att boka enskilda samtal till ett rabatterat pris.
Att förändra sitt ätande är en individuell process – ingen resa ser likadan ut. Bara du kan avgöra hur mycket du vill investera i dig själv och hur långt du vill gå.
Upplägg
Ett 75-minuters kick-off-samtal där vi sätter dina mål och lägger grunden för din personliga plan framåt.
4 månaders support med 10 djupgående 1:1-samtal (ca 60 minuter vardera) för att guida dig steg för steg mot matfrihet och balans. Dessa samtal hjälper dig att reda ut gamla tankemönster, förstå dina känslor och behov, jobba igenom gamla blockeringar, skapa nya vanor och förstå vad din kropp behöver äta.
En kort skriftlig sammanfattning efter varje samtal, så du kan reflektera över dina insikter och framsteg.
Veckovisa check-ins och coaching via app mellan samtalen, så du hela tiden får stöd att komma framåt och skapa förändring.
Tillgång till min coachingportal i fyra månader, inklusive hela Food Freedom-kursen och guidade meditationer för att fördjupa din utveckling.
INVESTERING: 17 500 KR
Möjlighet till delbetalning och godkänt som friskvård.
Min privata coaching är för dig som vill skapa en djup och varaktig förändring i din relation till mat och din kropp. Här får du stöd och vägledning för att bryta destruktiva mönster, släppa kontrollen och hitta en balanserad matfrihet – utan matregler, skuld eller självkritik.
Tänk dig att kunna lita på din kropp, njuta av mat utan ångest och känna dig trygg i din kropp och dig själv. Under vår tid tillsammans kommer du att förändra ditt sätt att se på mat och din kropp, släppa gamla beteenden och bygga en ny, hållbar relation till dig själv.
Det här är inte en snabb lösning – det är en livsförändrande resa där du får den individuella hjälp du behöver för att skapa en fri och avslappnad relation till mat en gång för alla.
Privat coaching
SJÄLVKÄRLEK & BALANS & matFRIHET
ett program anpassat efter dig
Många av de kvinnor jag hjälper kämpar med känsloätande, restriktivt ätande, jojo-bantning, hetsätning, en skev självbild/kroppsbild, känslan av sockerberoende eller viktproblem. Därför är mitt privata coachingprogram helt anpassat efter dig – dina mål, din historia och dina utmaningar – så att du kan få den hjälp just du behöver för att hitta den matfrihet som du längtar efter.
För att skapa en varaktig förändring och en balanserad relation till mat och din kropp behöver vi tid. Därför krävs ett engagemang på minst 4 månader och 10 samtal. Fyra månader är en sweet spot för att bygga en trygg grund och skapa verklig förändring. Vissa väljer att fortsätta längre, och då finns möjlighet att boka enskilda samtal till ett rabatterat pris.
Att förändra sitt ätande är en individuell process – ingen resa ser likadan ut. Bara du kan avgöra hur mycket du vill investera i dig själv och hur långt du vill gå.
Ett 75-minuters kick-off-samtal där vi sätter dina mål och lägger grunden för din personliga plan framåt.
4 månaders support med 10 djupgående 1:1-samtal (ca 60 minuter vardera) för att guida dig steg för steg mot matfrihet och balans. Dessa samtal hjälper dig att reda ut gamla tankemönster, förstå dina känslor och behov, jobba igenom gamla blockeringar, skapa nya vanor och förstå vad din kropp behöver äta.
INVESTERING: 17 500 KR
Möjlighet till delbetalning och godkänt som friskvård.
En kort skriftlig sammanfattning efter varje samtal, så du kan reflektera över dina insikter och framsteg.
Veckovisa check-ins och coaching via app mellan samtalen, så du hela tiden får stöd att komma framåt och skapa förändring.
Tillgång till min coachingportal i 12 månader, inklusive hela Food Freedom-kursen och guidade meditationer för att fördjupa din utveckling.
Upplägg:
TIDIGARE KLIENT
"Transformation"
Jag skulle beskriva programmet med ett ord: transformation.
Innan kämpade jag med känsloätande och stressade mycket över både mat och kropp. Idag litar jag fullt ut på mig själv och min kropp – jag vet att den talar om vad den behöver, och jag vågar lyssna. Jag har stärkt min självmedkänsla och fått en medvetenhet i mitt ätande som jag aldrig haft förut.
Det här är ingen quick-fix, utan en verklig förändring som får ta tid. Men Anna, du gjorde processen så mycket lättare. Din otroliga kunskap, ditt stöd och din förmåga att förklara på ett enkelt och logiskt sätt hjälpte mig enormt. Du är en fantastisk coach!
Till dig som funderar på att välja den här vägen: Gör det. Det kommer förändra ditt liv. På riktigt. Inga dieter i världen kan ge dig den frihet kring mat som detta gör.
- Malin